Wir unterrichten:
Chang Quan -
Traditionell und Modern
Wie Taiji Quan bei den inneren, so ist Chang Quan bei den sogenannten äußeren Wushu Systemen das wahrscheinlich am weitesten verbreitete.
Chang Quan fasst vier traditionelle Systeme zusammen: Cha Quan, Hua Quan, Paoquan und Hongquan. Übersetzt heißt Chang Quan "Langfaust" und ist durch weite Techniken wie Kicks und große Schrittweiten gekennzeichnet. Im fortgeschrittenen Bereich kommen auf Meisterschaftsniveau in den sogenannten "modernen Formen" auch akrobatische Elemente zum Tragen, um die körperliche Fitness der Sportler zu bewerten.
Kinder beginnen ab etwa acht Jahren mit dem Xiao Er Wushu, wo sie die wesentlichen Techniken und auch akrobatische Elemente des "modernen" Wushu erlernen. Da Wushu extrem abwechslungsreich und körper-betont ist, kann man schon früher mit spielerischen Übungen auf das Training vorbereiten.
Die Übergänge zwischen den Altersstufen sind fließend und auch noch bei den Erwachsenen von spielerischen Elementen begleitet. Man kann in jedem Alter ins Training einsteigen, für einen Einstieg im Erwachsenenalter kann man sich auch wieder mehr auf das traditionelle Chang Quan beziehen und die Akrobatik auslassen.
Während im Training auch die Anwendung der Techniken geübt wird, konzentriert sich Modern Wushu als Bestandteil bei Meisterschaften auf das reine Taolu, also eine choreographierte Form, die einzeln, oder auch zu zweit oder mehrt vorgeführt wird und dann einen Kampf symbolisiert.
In der Ausbildung zum Chang Quan Trainer wurde früher eine Kombination von Faust und Waffenformen verlangt, seit 2011 wird statt dessen eine Einzel- und eine Partnerform vorgegeben, bei der man auch das Verständnis der Techniken im Kampf beweisen muss. Die Waffen werden als separates System geprüft.
Taiji Quan und Qigong
Taiji Quan zählt zu den inneren Systemen des Wushu. Hier steht die Kontrolle der Energie (Qi) im Vordergrund. Während Taiji auch eine Kampfkunst ist, wird es oft wegen seiner positiven Auswirkungen auf die Gesundheit ausgeübt.
Die Bewegungen sind im Training langsam und konzentriert. Die einzelnen Körperteile, der Blick und die Aufmerksamkeit sind in jeder Bewegung genau aufeinander abgestimmt. Speziell im Wudang Taiji wird noch mehr Wert auf die Atmung gelegt.
Während im Taiji Quan aber die Techniken des Angriffs und der Verteidigung geübt werden, konzentriert man sich im Qigong - das streng genommen nicht zum Wushu sondern zu den Gesundheitsübungen zählt - auf das Spüren und Leiten des Qi. Qigong kann extrem hilfreich sein, um Taiji Quan zu erlernen, aber dient auch für sich allein genommen der Gesunderhaltung von Körper und Geist.
Die Formen im Qigong sind kürzer und wiederholen die einzelnen Bewegungen, sie werden noch stärker von Atmung und Geist angeführt, als dies zu Beginn beim Taiji Quan der Fall ist, da man sich hier meist noch mehr mit den Bewegungs-abläufen beschäftigt.
Auch Taiji Quan ist sowohl in Meisterschaften als auch in der Duanwei Ausbildung vertreten. Hier ist allerdings der Yangstil und nicht der Wudang Stil Thema, da letzterer zu komplexe Voraussetzungen hat. Der Legende nach wurde Taiji vom Daoisten Zhang Sanfeng entwickelt, nachdem ihm der vollkommene Krieger Zhen Wu im Traum die Kampfkunst der Wudangberge beigebracht haben soll. Später wurde diese Kampfkunst von Mönchen auch vereinzelt an die Bevölkerung weitergegeben und dort weiterentwickelt bzw. vereinfacht.
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Beachtet bitte, dass es sich nicht um monatlich kündbare Kurse handelt, sondern dass der gesamte Kurs zu buchen und bezahlen ist. Da man aber leider auch plötzlich längerfristig erkranken kann (z.B. Fuß gebrochen), könnt ihr - nach Vorlage einer ärztlichen Sportbefreiung - entsprechend auch mit der Zahlung aussetzen. Wer es sehr genau nimmt, kann sich auch mit einer Privatstunde auf den Wiedereinstieg vorbereiten.
In den meisten Kursen ist auch ein späterer Einstieg (= Probestunde) möglich. Da ihr dann auch nur den noch verbliebenen Kurs bezahlt, können wir nur den Gesamtpreis des Kurses und den Monatsbeitrag angeben, nicht aber euren tatsächlichen Kurspreis - der meist geringer ist als der Gesamtpreis.
Achtung: Bei Kursen die bereits im Vorsemester begonnen haben werden im Folgenden die Preise für einen Einstieg ab 1. Jänner 2023 als Gesamtpreis angegeben. Hier ist der tatsächliche Kurspreis für jene, die schon vorher eingestiegen sind, höher.
Die Kurspreise (ab 1. Jänner 2023) entnehmt bitte dem Anmeldeformular. Dieses ist NACH der erfolgten Probestunde ausgefüllt zu übermitteln, wenn ihr euch für den Kurs entschieden habt. Zur Probestunde meldet euch online bei den Try-Outs an. Ausnahmen stellen Seminare dar, die immer gleich zu buchen sind.