Seminare und Workshops

Für Einsteiger

In wenigen Stunden lernen absolute Anfänger hier die Grundbegriffe und Basisbewegungen ihres Kurses. Damit sind sie gut gerüstet und kommen in der laufenden Klasse noch besser mit.

Taiji Quan

Taiji ist eine ruhige und entspannende Bewegungskunst - Gesundheitstraining, Meditation und effektive Form der Selbstverteidigung. Es verbessert Rooting, Balance, Beweglichkeit und das Gefühl für den Fluss der Energie. Für alle, die Entspannung suchen,  sich ohne Kraftaufwand durchsetzen  oder ihre Standfestigkeit und Balance verbessern wollen. Taiji ist für Jugendliche ab etwa 16 Jahren ebenso geeignet wie für ältere Personen. Gerne wird es mit Chang Quan oder Qigong kombiniert.

Qigong

Qigong hilft uns, unsere eigenen Energieströme besser zu verstehen und zu regulieren. Atmung, Bewegung und Energiearbeit wirken zusammen um Organe zu kräftigen, den Geist zu entspannen und den Körper zu revitalisieren. Die Bewegungen sind fließend und einfach zu erlernen, eine exakte Ausführung und harmonische Abstimmung mit Atmung und Aufmerksamkeit ist für einen optimalen positiven Effekt wichtig. 

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