Seminare und Workshops
Für Einsteiger
In wenigen Stunden lernen absolute Anfänger hier die Grundbegriffe und Basisbewegungen ihres Kurses. Damit sind sie gut gerüstet und kommen in der laufenden Klasse noch besser mit.
Schritttechniken, Hand-und Fausttechniken, Kicks. Die wichtigsten Basisbewegungen des Kung Fu werden hier erklärt und geübt. Danach kann übergangslos in den Chang Quan Kurs eingestiegen werden.
Schritttechniken, Hand-und Fausttechniken, Kicks. Die wichtigsten Basisbewegungen des Kung Fu werden hier erklärt und geübt. Danach kann übergangslos in den Chang Quan Kurs eingestiegen werden.
Taiji Quan
Taiji ist eine ruhige und entspannende Bewegungskunst - Gesundheitstraining, Meditation und effektive Form der Selbstverteidigung. Es verbessert Rooting, Balance, Beweglichkeit und das Gefühl für den Fluss der Energie. Für alle, die Entspannung suchen, sich ohne Kraftaufwand durchsetzen oder ihre Standfestigkeit und Balance verbessern wollen. Taiji ist für Jugendliche ab etwa 16 Jahren ebenso geeignet wie für ältere Personen. Gerne wird es mit Chang Quan oder Qigong kombiniert.
Taij Quan zählt zu den inneren Kampfkünsten. Hier steht statt Geschwindigkeit die ruhig fließende Bewegung, statt Kraft Energiekontrolle im Mittelpunkt.
Taiji fördert Rooting und Flexibilität auf besondere Weise und wird von jungen Athleten, wie z.B. Kampfsportlern oder Tänzern auch aus diesem Grund als ergänzendes Training geschätzt.
Fortgeschrittene üben auch an Waffen. Die typische Waffe für Taiji ist das Schwert, aber auch Fächer, Säbel oder Speer werden verwendet.
Taij Quan zählt zu den inneren Kampfkünsten. Hier steht statt Geschwindigkeit die ruhig fließende Bewegung, statt Kraft Energiekontrolle im Mittelpunkt.
Qigong bedeutet "Energiearbeit". Es ist keine Kampfkunst, aber eine wichtige Ergänzung zu Wushu. Meditation und Achtsamkeit sind wichtige Bestandteile des Qigong.
Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sind die Elemente des Qigong. Zusammen harmonisieren sie Körper und Geist und erhalten Gesundheit und Beweglichkeit.
Ein spezielles Taiji System - das Gesundheitsschützende Taiji - zählt eigentlich zu Qigong und stellt die "Oberstufe" des Gesundheitsschützenden Qigong dar. Auch diese Formen können mit Geräten bzw. Waffen durchgeführt werden, wie z.B. Fächer oder Säbel.
Qigong bedeutet "Energiearbeit". Es ist keine Kampfkunst, aber eine wichtige Ergänzung zu Wushu. Meditation und Achtsamkeit sind wichtige Bestandteile des Qigong.
Qigong
Qigong hilft uns, unsere eigenen Energieströme besser zu verstehen und zu regulieren. Atmung, Bewegung und Energiearbeit wirken zusammen um Organe zu kräftigen, den Geist zu entspannen und den Körper zu revitalisieren. Die Bewegungen sind fließend und einfach zu erlernen, eine exakte Ausführung und harmonische Abstimmung mit Atmung und Aufmerksamkeit ist für einen optimalen positiven Effekt wichtig.