Qigong

Kurse im Daoistischen Zentrum

Beweglichkeit und Dehnen:

Beweglichkeit und Energie

Beginn: 13. November 2019, ca. 16 Einheiten.

Ein nicht ganz anspruchsloses Programm zum Mitmachen und Lernen. Stärkt den Bewegungsapparat, löst Verspannungen, hält jung und versorgt uns mit Energie. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Mittwoch 18:30 - 19:45

Ort 1090 Wien, Ingen-Houszgasse 4

Wie funktioniert Qigong?

Es gibt viele Arten, mit dem Qi zu arbeiten. Das von uns ausgeübte gesundheitsschützende Qigong nutzt meditative Achtsamkeit, um die Übungen optimal durchführen zu können. Der Körper wird gedehnt und gedreht und somit Verspannungen in den Muskeln und Verklebungen in den Faszien gelöst. Die Bewegungen sind fließend und folgen der Atmung.  Gezielt sind die Bewegungen dann auf die Energiemeridiane und die zugeordneten Organe ausgerichtet. Qigong  umfasst ein weites Wirkungsfeld, von der Therapie in Krankenhäusern über den normalen Alltagsgebrauch zum Erhalt der Gesundheit bis zum Kampfkünstler, der damit nicht nur seinen Körper fit hält, sonder auch seine Fähigkeit, das Qi zu kontrollieren schult.

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Wie wirkt Qigong ?

Qigong ist speziell für Personen ab dem 30. Lebensjahr interessant, da es den Alterungsprozess verlangsamt. Anders als Gymnastik oder andere westliche Sportarten wirkt es durch die meditative Entspannung und die Schulung des Geistes in sehr tiefe Schichten unseres Körpers. Die Bewegungen sind harmonisch, fließend und werden durch die Atmung und die bewusste Bewegung des qi im Körper unterstützt.