Modern Wushu - Kung Fu

Beschreibung

INHALT Bei uns im Westen als "Kung Fu" bekannt, ist der eigentliche Name für die Chinesischen Kampfkünste "Wushu". Über 130 Systeme des Wushu wurden offiziell gezählt, einer der bekanntesten darunter - und einer der drei am häufigsten in Wettkämpfen vertretenen - ist "Chang Quan", die Langfaust. Während jede Bewegung entweder eine Abwehr oder ein Angriff im Kampf ist, haben sich Serien aufeinanderfolgender Techniken gegen imaginäre Gegner - oder auch choreographierte Scheinkämpfe - als Trainings- und Wettkampfmethode herausgebildet. Man spricht vom "Taolu" (Ähnlich der Kata im Karate) Wird dieses traditionelle System im fortgeschrittenen Training durch akrobatische Einlagen ergänzt, spricht man im Wettkampfbereich von "modernen Formen", wobei diese mit der bloßen Faust, aber auch mit Waffen durchgeführt werden können. Da die weit ausholenden Bewegungen von großer Eleganz geprägt sind und die moderne Akrobatik (z.B. Aerial) und die hohen Sprünge ein atemberaubendes Bild bieten, wird Modernes Wushu gerne im Action-Kino wiedergegeben, weshalb es zum Repertoire vieler Stuntmen zählt. Dennoch ist die Effektivität im Kampf auch bei Competitions und Danprüfungen ein wichtiges Kriterium, wo von Experten die Technik jeder einzelnen Bewegung geprüft und bewertet wird. ZIEL In der Basisklasse stehen einerseits die persönliche Optimierung von mentalen und physischen Eigenschaften und die Verbesserung der Gesundheit, andererseits die Vermittlung einfacher Techniken der Selbstverteidigung im Vordergrund. Später werden für das Ausbildungsprogramm relevante Danformen und im fortgeschrittenen Bereich Competition Routines vermittelt. Die Ziele werden von den Trainierenden selbst gesteckt, sie können von der Ausbildung zum Wushu Lehrer, zum Wettkampfathleten, von Selbstverteidigung zur sportlichen Betätigung reichen. METHODEN Schon die Wushu Techniken an sich, wie Mabu (ein anspruchsvoller Squat), das rasche Hinuntergleiten in den Pubu (s.Bild), Kicks und Punches uva. stellen ein physisch anspruchsvolles Training dar. Da wir bereits früh den Grundstein auch zum wettkampfmäßigen Modern Wushu legen, sind leichtes Krafttraining (zur Stabilisierung der Körpermitte), Schnellkrafttraining und "Akrobatik" (Rolle, Rad) von Anfang an dabei. GRUPPEN Mindestteilnehmerzahl: 8 Höchstteilnehmerzahl: 16 KURSBEITRAG Der Kurs kann Semester- oder, zu einem deutlich reduzierten Beitrag, ganzjährig gebucht werden. Der Kursbeitrag ist im Voraus zu bezahlen. Eine Umbuchung oder vorzeiti

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