Qigong: für Muskeln und Gelenke, Mo.

Beschreibung

Atmung, Aufmerksamkeitsübungen und einfache Bewegungen helfen, den Bewegungsapparat zu stärken und die Mobilität zu verbessern. Energieblockaden und Muskelverspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt. Die Übungen können Arthrosetherapien unterstützen und sind auch für Senioren geeignet. Qigong bietet auch jenen, die aus gesundheitlichen Gründen das Laufen aufgeben mussten, eine entspannende Alternative und kann ebenfalls überall in der Natur ausgeübt werden. Da der Platzbedarf extrem gering ist (ca. zwei Schrittbreiten) steht auch dem täglichen Üben daheim nichts im Weg. Für Menschen, die längere Zeit inaktiv waren, ist Qigong eine hervorragende Möglichkeit, wieder in den Sport einzusteigen und die Energiearbeit unterstützt auch die Fortschritte im Taijiquan. Qigong ist eine uralte Technik zur Wahrung und Verbesserung der Gesundheit, die durch moderne Untersuchungen in ihrer Wirksamkeit bestätigt wurde.