Taiji Yangstil , 1.Dan, Fortsetzung

Beschreibung

Tai Ji Quan wird weltweit von Millionen Menschen ausgeübt. Ihre Beliebtheit verdankt diese Kampfkunst ihrem besonderen Wert zur Förderung der Gesundheit: Taiji Quan reduziert Stress, verbessert die Körperhaltung, entspannt und trainiert die Muskulatur, reduziert die Osteoporosegefahr und den Abbau der Knochendichte ab dem mittleren Alter, hilft nachweislich bei Arthroseschmerzen, fördert die Beweglichkeit und Balance, reduziert die Sturzgefahr älterer Menschen und hält länger fit. Taiji lehrt die innere Energie wahrzunehmen und einzusetzen, die eigene Balance zu finden und sich selbst besser wahrzunehmen. Taiji Techniken sind auch in der Selbstverteidigung effektiv und auch für ältere Personen geeignet, um bei einer Auseinandersetzung die Verletzungsgefahr zu reduzieren.